Selain makanan, minuman dan rempah juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan hati. Minuman yang tepat dapat membantu tubuh tetap terhidrasi, sementara rempah tertentu mengandung zat aktif yang mendukung fungsi hati.
Air putih adalah minuman terbaik untuk hati karena membantu proses penyaringan racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Selain itu, teh hijau mengandung katekin, sejenis antioksidan yang diyakini mendukung kesehatan sel hati. Teh herbal seperti teh jahe atau teh kunyit juga banyak digunakan sebagai bagian dari pola hidup sehat.
Rempah-rempah seperti kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi, sedangkan jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah dan pencernaan. Bawang putih juga sering disebut bermanfaat karena mengandung senyawa sulfur yang mendukung proses detoksifikasi.
Meski demikian, konsumsi rempah dan minuman herbal sebaiknya dilakukan secara seimbang, bukan berlebihan. Menggabungkan minuman alami dengan pola makan sehat berbasis buah, sayur, dan protein berkualitas akan memberikan efek positif lebih besar bagi hati. Dengan cara ini, kita bisa menjadikan minuman dan rempah sebagai bagian harmonis dari gaya hidup sehat.